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人生需要懂得自我減壓和自我加壓，兩種必不可少。

每個人都是有潛能的，生于憂患，死于安樂，所以，當(dāng)壓力過大的時候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點小考驗，相信自己，一切都能處理好，逼急了好漢可以上梁山，時世造英雄，窮者思變，人只有壓力才會有動力。只要心中有希望存在，就有幸福存在。 當(dāng)生活因為沒有壓力而感到懈怠的時候，給自己制定目標(biāo)是一個不錯的選擇，適當(dāng)增加壓力有利于自身的進(jìn)步與成長。

人生需要懂得自我減壓，懂得放松心情，享受生活的快樂和美好，以便養(yǎng)足精力更好地投入到工作和學(xué)習(xí)中去。減壓是為了蓄足生命的張力。

人生需要懂得自我加壓，過份的安逸會使人變得懈怠，變得“弱不禁風(fēng)”，經(jīng)不起生活的擊打，只有不斷地自我加壓，勇敢地挑起生活的重?fù)?dān)，人生的步履才會邁得更堅實、更穩(wěn)健、更有力。加壓是為了增強生命的耐力。