人人都有自卑感

回想一下，你有自卑的時候嗎?

讀中學的時候，再怎么用功也考不贏班上那個永遠的第一名;工作好幾年，薪水還沒趕上平均工資，90后的淘寶主播卻已經年收千萬;還在感嘆找不到好對象時，卻驚覺高中同桌的孩子都已經要上小學了。

日常生活中，我們總會發(fā)現(xiàn)自己有不足于別人的地方，因此，每個人多多少少都會有些自卑感。

看見別人過著我們向往的生活，羨慕別人擁有成功的事業(yè)，對于無法達成心中理想狀態(tài)的自己，此時，自卑感自然而然地出現(xiàn)了。

不過，自卑感并不是一個負面的字眼，阿德勒說，人類的一切文明都是因為自卑感而發(fā)展出來的。

為什么這么說呢?

因為人類是地球上最弱小的動物之一，我們既沒有獅子的威猛，也沒有鯨魚的巨大身型，如果你一個人落入了荒郊野外，生存就變成了巨大的挑戰(zhàn)。

所以，為了擺脫對外在環(huán)境的無力感，人類選擇了結群而居，并透過各種發(fā)明，改善生活的處境，補足人類天生的弱勢。

由此可知，人類的行為實際上是出自對自卑感的克服與超越。人生而不完美，但如果我們能保持勇氣，就能通過唯一的方式來消除自卑感，那就是改善現(xiàn)狀。

籃球之神喬丹也有過自卑的時候。

喬丹小時候剛開始打球時一直贏不了哥哥，讓他覺得非常失落，衍生出了自卑感，但就是這份失落的感受，促使他更加強鞏固各種基本功，瘋狂地練球、研究戰(zhàn)術，最終他打贏了哥哥，通過不斷戰(zhàn)勝內心的自卑感，今天我們看到才能看到喬丹的神話。

由此可知，從小孩到大人，我們追求改善當下處境的所有行為，都是為了消除心中的自卑感。

從自卑、到自卑情結

雖然人人都有自卑感，但是，沒人能長期忍受自卑感，具有主觀能動性的人一定會采取某些行動來改變現(xiàn)狀。

《國王的演講》中，男主角約克郡公爵由于自己患有口吃的人，無法在公眾面前發(fā)表演講，甚至屢次在重要儀式上出丑。

但由于政局變動，約克郡公爵需要繼承王位，在這樣的壓力下，他與妻子努力尋求治療方法，他努力練習，慢慢克服心理障礙，最終在全國人民面前，發(fā)表了最為激動人心的演講。

約克郡公爵的努力，就是他為了克服自卑感而做出的變化。

但如果一個人并不想努力，他認為自己沒辦法改善困境，但又想要擺脫自卑感帶來的壓力，那么他就有可能會由自卑感發(fā)展出自卑情結。

所謂的自卑情結，是指當有問題出現(xiàn)的時候，一個人無法恰當?shù)貞獙Γ疫€會堅信自己絕對沒辦法解決這些問題。

就好比同樣是口吃的人，并不打算通過練習來治療自己的口吃，他只是選擇不說話，因為只要自己不開口，就絕不會出丑。但他的口吃永遠不會被治愈。

現(xiàn)在讓我們一起看看，自卑感與自卑情結的差異。

如前文所說，妥善利用自卑感，可以成為我們進步的契機。

例如有個人對自己的學歷很自卑，但正因為對學歷不足的自卑，他認為“我必須更加努力，彌補學歷的短板。”

這份自卑感，就為他的人生帶來了正面的影響。

但自卑情結認為現(xiàn)狀是無法改變的，唯有逃避才能解決問題。有自卑情結的人限定了自己的活動范圍，他們更在乎“不要失敗”，而非“爭取成功”。表現(xiàn)出來癥狀是猶豫不決、固步自封，甚至在困難面前畏縮逃避。

新東方創(chuàng)辦人俞敏洪在北京大學讀書時，除了課業(yè)，在社團、感情、人際網絡等其他方面都沒有任何拓展。

為什么他沒像其他北大學生一樣，擁有一段精彩的大學生活呢?

這是因為，他對自己農村出身的深刻自卑，讓他內心充滿了恐懼。

想競選學生干部，但俞敏洪覺得自己一定選不上，如果真的失敗了，被人知道了只是更丟臉，那還不如一開始就不參選。

至于談戀愛，俞敏洪心里也很想處個對象，可是他認為，一旦他向女孩子告白，對方一定會認為他是癩蛤蟆想吃天鵝肉，被拒絕實在太沒面子了，那不如不談。

所以為了避免失敗，大學時的俞敏洪，除了念書之外，干脆什么也不做，他這樣的狀態(tài)，就是自卑情結的典型思維。

有自卑情結的人，特別容易陷入“外部因果律”，也就是說，把原本沒有任何因果關系的事，強硬地聯(lián)系在一起。

這就好比，一樣是對學歷的自卑，有自卑情結的人則會說：“我就是因為學歷低，才做什么都無法成功!”

在婚姻中，這個表現(xiàn)也十分明顯，如果有自卑情節(jié)的人面臨不是那么幸福的家庭，他會把自己工作的失敗也歸咎于家庭不和睦上。

他們把自己的缺點當成不想為某事付出努力的借口，甚至還把自己的失敗，推卸給別人負責，這導致他們什么都不做，就果斷地認為自己做不到，也認為現(xiàn)實無法被改變。

利用自卑感，成為更好的人

前面我們提到，自卑感是人類改善生活處境的動力，既然人人都有自卑感，那就代表，我們每個人都可以藉由自卑感，讓自己變成更好的人。

你可能無法想象，本書作者阿德勒，這位被公認為最偉大心理學家之一的人，從小，就常常感到自卑。

阿德勒身體不好，五歲時差點因為肺炎死掉，而且他其貌不揚、個子矮小，又有佝僂病，小小年紀就駝背、行動不便。

此外，課業(yè)方面阿德勒也不太在行，在班上老是墊底，更讓人氣餒的是，他有個在各方面都非常優(yōu)秀的哥哥，三不五時就被拿來作比較。

生理的缺陷與各種不如人的表現(xiàn)，使得阿德勒十分自卑。

不過，這個在別人眼中看來命很不好的小孩，最終卻克服了自卑，超越自我，拿到了醫(yī)學博士的學位，成了與弗洛伊德齊名的心理學家。

他以自己的生命經歷告訴我們，就算你天生拿了一副爛牌，仍舊可以通過自己的努力，改寫命運，實現(xiàn)自我。

就像《超級演說家》冠軍劉媛媛說的：“命運給你一個比別人低的起點，是希望你用一生去奮斗出一個絕地反擊的故事。”

那么該怎么克服自卑，成為更好的人呢?

重點在于，你得以積極的視角去解讀生命里的各種“經驗”。

阿德勒認為，決定人生的，不是經驗本身，而是我們賦予經驗的意義，所以，一個人如何去解讀經驗，將影響著他的行為和命運。

舉個例子，曾經有份研究報告指出，父母離異的孩子，未來恐懼婚姻的機率也比較高。

如果用阿德勒的觀點來看，這就是一種消極的決定論，把一個人未來的發(fā)展，限制在了過去的經歷之上。

阿德勒不否認父母離異會給孩子帶來影響，但是，真正對孩子婚姻起關鍵作用的，是這個孩子的主觀視角，如何看待父母的婚姻。

主觀的意義有個優(yōu)勢，就是我們可以自己選擇用什么角度來解讀一件事。

所以，把父母離婚看成是優(yōu)點還是缺點，全由這孩子自己主觀決定。

如果他消極地看待父母的離異，或許他會覺得這世上不可能存在幸福的婚姻，所以他不敢結婚;但如果他積極地解讀父母離婚這件事，他可能會認為自己學到了組建家庭時，要在婚前做更多溝通，為婚姻付出更多心力。

因此，一旦你以積極的態(tài)度去看待生命中的各種不足，就能透過改善現(xiàn)狀，消除內心的自卑感，成就更好的自己。