2020-12-28
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我們的心理就像一架天平，一般情況下都處在相對平衡的狀態(tài)，但在某個時候或某種情境下，當(dāng)受到某種刺激時，則會引起心理震蕩，產(chǎn)生強(qiáng)烈的消極情緒，致使心理的“天平”發(fā)生傾斜，從而失去原有的平衡。現(xiàn)實生活中，我們因受各種因素的刺激和影響而產(chǎn)生不平衡心理的現(xiàn)象是司空見慣的，如果不及時控制和調(diào)適，任其發(fā)展，勢必對我們的身心健康造成危害。
不平衡心理百害而無益，那么我們怎樣克服消除不平衡心理?
首先，要自我說服開導(dǎo)，就事明理。產(chǎn)生不平衡心理主要是我們把個人得失看得大重。我們要通過自我教育自我開導(dǎo)，認(rèn)清事物的發(fā)展規(guī)律，認(rèn)清事物的兩面性。好與壞，得與失，多與少，快與慢都是相對而言。世界，上根本就沒有絕對的事。現(xiàn)實生活中有人得到的多，
有人得到的少，這都是很正常的，任何事物都不會絕對平均。而且我們的職業(yè)是一個服務(wù)和奉獻(xiàn)的職業(yè)，奉獻(xiàn)是使我們職業(yè)生涯中的主旋律，只有牢記我們的使命職責(zé)，把精力用在干事業(yè)上，用在為單位建設(shè)作貢獻(xiàn)上，我們才能有所作為，獲得精神，上的最大滿足。
其次，要適當(dāng)滿足，以得補(bǔ)失。實際工作中，我們正當(dāng)?shù)?、合理的需求，在政策允許和條件成熟的情況下，應(yīng)盡量滿足。當(dāng)然，并不是每項合理的需求都能滿足，這要根據(jù)客觀條件而定。我們對在某一方面因失去太多而產(chǎn)生不平衡心理時，就應(yīng)在另一個方面提供和創(chuàng)造有利條件，讓我們有所得，用此一得來沖淡彼一失，達(dá)到平衡心理的目的。
再次，要注重目標(biāo)升華，典型激勵。當(dāng)我們某些較低層次的需要受到阻礙無法滿足時，就要主動放棄和拋開這些低層次的目標(biāo)，確立一個更高層次的追求，將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。
最后，我們要學(xué)會注意轉(zhuǎn)移和情緒宣泄。當(dāng)我們的某個目標(biāo)不能達(dá)到時，應(yīng)依靠理智果斷地丟開它，忘卻它，并將注意力轉(zhuǎn)移到有意義的其他事情上。
不平衡心理就像是心靈上永遠(yuǎn)抹不凈的灰塵，只有我們樹立起戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣，激發(fā)我們對生活的熱愛和對人生的執(zhí)著追求，經(jīng)常擦拭我們心靈上的灰塵，不平衡心態(tài)也就不復(fù)存在，我們的生活也就會陽光燦爛。